Il dormire e’ un po’ un’ ossessione per tanta gente. Molti si lamentano del fatto che non dormono abbastanza, e dicono che le loro vite migliorebbero di gran lunga, se soltanto fossero in grado di aggiungere un’ ora o due al tempo dedicato al riposo.
Ebbene: e’ una bufala. Non e’ vero niente.
Uno studio abbastanza controverso pubblicato negli Stati Uniti sull’ ultimo numero di Archives of General Psychiatry, dimostra che uomini e donne di fatto vivono piu’ a lungo se dormono sei o sette ore per notte, invece che le abituali otto ore, o piu’.
Nella ricerca, che ha coinvolto un universo straordinariamente ampio di 1,1 milioni di americani adulti, tra i 30 e 102 anni, gli esperti hanno scoperto che quelli che dedicano al sonno otto ore, hanno il 12% di probabilita’ in piu’ di morire nei successivi sei anni, rispetto a quelli che dormono 6,5 o 7,5 ore a notte.
E’ per questo che citta’ considerate ”stressate”, o stressanti, per il tipo di vita frenetica, come New York, in realta’ funzionano meglio di tante altre, dove la vita apparemente scorre piu’ tranquilla.
Milano, in parte, cerca di scimmiottare New York, ma non ne e’ che una pallida imitazione. A via Manzoni alle 9:00 di sera e’ un deserto dei Tartari.
New York ha un’economia 24/7, con le prime news in onda in TV alle 4:30 e gente che fa jogging a Central Park alle 6:00 di mattina; e’ una citta’ dove si cena alle 10:00 di sera e si va al cinema a mezzanotte. Be’, evidentemente quelli che insistono nel dormire otto ore a notte, si perdono qualcosa.
Comunque, quelli che dormono poco erano gia’ convinti nel loro intimo che gli altri – quelli che dormono tanto – non combineranno mai un granche’ nella vita, perche’ il riposo eccessivo obnubila le menti e porta dritti-dritti alla pigrizia, e alla solita solfa: ”non ce la si fa piu’, e’ meglio vivere in campagna o ai Caraibi”…..
Ora pero’ che lo studio di Archives of General Psychiatry fornisce le pezze d’ appoggio scientifiche a coloro che dormono poco, ebbene, costoro sanno che e’ inutile preoccuparsi del sonno mancato. Per almeno due buoni motivi:
1) le borse sotto agli occhi sono tutta salute.
2) dormendo otto ore, se uno arrivasse a un’ eta’ di 90 anni, alla fine avrebbe dormito 30 anni di seguito.
Quanto tempo sprecato, con tutto quel che c’e’ da fare nella vita!
